Coach, formatrice, préparatrice mentale
senia
PERFORMANCE
K
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L’éthique au cœur de la performance, comme un moteur essentiel pour atteindre une performance globale où chacun contribue pleinement à l’harmonie et à l’efficacité.
«Une organisation est avant tout un ensemble de comportements humains» François Dupuy
Parce que la performance dépend de ses ressources.
Parce que l’humain est une ressource.
Parce que le changement est permanent et les solutions deviennent obsolètes plus rapidement que nous ne le réalisons, il est crucial de rester agile et innovant pour répondre efficacement aux défis émergents.
Investir dans l’accompagnement humain,
c’est choisir de placer l’humain au centre de sa stratégie.
Parce que l’humain est une ressource.
Parce que le changement est permanent et les solutions deviennent obsolètes plus rapidement que nous ne le réalisons, il est crucial de rester agile et innovant pour répondre efficacement aux défis émergents.
Investir dans l’accompagnement humain,
c’est choisir de placer l’humain au centre de sa stratégie.
Ksenia Performance
La performance éthique bâtie sur le socle de l’intégrité humaine!
Où chaque membre d’une équipe est valorisé pour ses capacités uniques, respectant ainsi la diversité permettant à tous de s’exprimer pleinement et de contribuer de manière significative au succès commun.
Pour qui?
1.
Entreprises privées et publiques
- Management dans la complexité: apprendre à naviguer et à prendre des décisions dans un environnement multiforme en identifiant et en exploitant les interdépendances complexes entre les ressources, les processus et les objectifs
- Activation des leviers de la coopération: explorer les stratégies et les outils pour encourager la collaboration et le travail d’équipe efficace
- Communication dans les relations au travail: faire émerger l’assertivité et l’écoute pour valoriser chaque interaction, renforçant la cohésion et le respect mutuel au sein de son équipe
- Développement de l’intelligence émotionnelle: « Les émotions sont les alliés de ceux qui sont capables de les gérer, et les ennemis de ceux qui les ignorent ou les subissent » James Cross
- Performance: allier le défi et le plaisir, atteindre ses objectifs avec l’authenticité et le profond respect de soi
- Cohésion: évoluer de la collection d’individus, au groupe, à l’équipe performante
- Développement: développer le sens et la cohérence, comprendre qu’est-ce qui me fait courir
- Crise : «être ok dans le chaos» Lenhardt
- Réorganisation: embrasser le changement avec confiance
- Prise de poste: harmoniser ses méthodes et ses valeurs avec celles de son équipe pour une collaboration efficace
- Carrière: guider son parcours avec cœur et conviction
Coaching sur mesure
Formation en entreprise
Formation sur mesure co-construite avec vous sur les domaines des compétences émotionnelles, cognitives et relationnelles
Performance: allier le défi et le plaisir, atteindre ses objectifs avec l’authenticité et le profond respect de soi
Cohésion: évoluer de la collection d’individus, au groupe, à l’équipe performante
Développement: développer le sens et la cohérence, comprendre qu’est-ce qui me fait courir
Crise : «être ok dans le chaos» Lenhardt
Réorganisation: embrasser le changement avec confiance
Prise de poste: harmoniser ses méthodes et ses valeurs avec celles de son équipe pour une collaboration efficace
Carrière: guider son parcours avec cœur et conviction
Cohésion: évoluer de la collection d’individus, au groupe, à l’équipe performante
Développement: développer le sens et la cohérence, comprendre qu’est-ce qui me fait courir
Crise : «être ok dans le chaos» Lenhardt
Réorganisation: embrasser le changement avec confiance
Prise de poste: harmoniser ses méthodes et ses valeurs avec celles de son équipe pour une collaboration efficace
Carrière: guider son parcours avec cœur et conviction
Management dans la complexité: apprendre à naviguer et à prendre des décisions dans un environnement multiforme en identifiant et en exploitant les interdépendances complexes entre les ressources, les processus et les objectifs
Activation des leviers de la coopération: explorer les stratégies et les outils pour encourager la collaboration et le travail d’équipe efficace
Communication dans les relations au travail: faire émerger l’assertivité et l’écoute pour valoriser chaque interaction, renforçant la cohésion et le respect mutuel au sein de son équipe
Développement de l’intelligence émotionnelle: « Les émotions sont les alliés de ceux qui sont capables de les gérer, et les ennemis de ceux qui les ignorent ou les subissent » James Cross
Activation des leviers de la coopération: explorer les stratégies et les outils pour encourager la collaboration et le travail d’équipe efficace
Communication dans les relations au travail: faire émerger l’assertivité et l’écoute pour valoriser chaque interaction, renforçant la cohésion et le respect mutuel au sein de son équipe
Développement de l’intelligence émotionnelle: « Les émotions sont les alliés de ceux qui sont capables de les gérer, et les ennemis de ceux qui les ignorent ou les subissent » James Cross
Collectif/hybride/ individuel
Diagnostic de performance mentale individuelle/collective
Diagnostic de performance mentale individuelle/collective
Focus managers
Accompagner le manager dans la gestion de la complexité de son rôle.
Le manager, souvent pris dans un paradoxe, peut se retrouver isolé : plus il progresse, plus il pense devoir se débrouiller seul, en particulier quand montrer ses faiblesses devient risqué. Il navigue dans une complexité de défis à la fois internes ou externes à l’entreprise, incluant les aspects techniques, humains, et financiers.
Le manager, souvent pris dans un paradoxe, peut se retrouver isolé : plus il progresse, plus il pense devoir se débrouiller seul, en particulier quand montrer ses faiblesses devient risqué. Il navigue dans une complexité de défis à la fois internes ou externes à l’entreprise, incluant les aspects techniques, humains, et financiers.
- Manager visionnaire porteur du sens: développer une vision claire pour l’avenir, l’incarner et guider ses équipes vers la réalisation des objectifs stratégiques.
- Alignement des processus: cartographier les processus existants (opérationnels et tactiques) pour les aligner avec les objectifs globaux de l’entreprise.
Manager visionnaire porteur du sens: développer une vision claire pour l’avenir, l’incarner et guider ses équipes vers la réalisation des objectifs stratégiques.
Alignement des processus: cartographier les processus existants (opérationnels et tactiques) pour les aligner avec les objectifs globaux de l’entreprise.
Alignement des processus: cartographier les processus existants (opérationnels et tactiques) pour les aligner avec les objectifs globaux de l’entreprise.
Décideurs
2.
Rester lucide sous forte pression, prendre des décisions éclairées
- Clarté mentale: maintenir une pensée claire malgré le stress, canaliser la pression
- Maîtrise de soi: garder son calme et réguler ses émotions
- Perspective à long terme: composer entre les pressions immédiates et les objectifs à long terme
- Capacité d’adaptation: manager dans la complexité, travailler dans l’émergence
- Confiance en soi: « être ok dans le chaos » Lenhardt
Clarté mentale: maintenir une pensée claire malgré le stress, canaliser la pression
Maîtrise de soi: garder son calme et réguler ses émotions
Perspective à long terme: composer entre les pressions immédiates et les objectifs à long terme
Capacité d’adaptation: manager dans la complexité, travailler dans l’émergence
Confiance en soi: « être ok dans le chaos » Lenhardt
Maîtrise de soi: garder son calme et réguler ses émotions
Perspective à long terme: composer entre les pressions immédiates et les objectifs à long terme
Capacité d’adaptation: manager dans la complexité, travailler dans l’émergence
Confiance en soi: « être ok dans le chaos » Lenhardt
Les chefs d’entreprise, les cadres supérieurs, les responsables politiques, les directeurs d’organisations ou toute personne ayant le pouvoir de prendre des décisions influentes dans un domaine spécifique.
Sportifs
3.
Rester performant sous forte pression dans un environnement sportif où les enjeux sont élevés et la marge d’erreur est mince
- Diagnostic de performance mentale individuelle/collective
- Entraînement mental: techniques et outils de performance mentale
- Préparation mentale collective d’une équipe (place du leader / cohésion du groupe / bulles collectives )
- Maîtrise de la concentration et des émotions (ajustement émotionnel /accès aux automatismes/ orientation du champs attentionnel)
- Gestion de l’énergie (relâchement, ressourcement, activation)
- Gestion de l’erreur (légère /grave/pénalisante)
- Gestion de l’estime de soi
- Gestion des objectifs et de la motivation (direction/intensité/persistance)
- Se relever après une contre-performance
Coaching individuel et/ou collectif en présentiel ou à distance
Diagnostic de performance mentale individuelle/collective
Entraînement mental: techniques et outils de performance mentale
Préparation mentale collective d’une équipe (place du leader / cohésion du groupe / bulles collectives )
Maîtrise de la concentration et des émotions (ajustement émotionnel /accès aux automatismes/ orientation du champs attentionnel)
Gestion de l’énergie (relâchement, ressourcement, activation)
Gestion de l’erreur (légère /grave/pénalisante)
Gestion de l’estime de soi
Gestion des objectifs et de la motivation (direction/intensité/persistance)
Se relever après une contre-performance
Entraînement mental: techniques et outils de performance mentale
Préparation mentale collective d’une équipe (place du leader / cohésion du groupe / bulles collectives )
Maîtrise de la concentration et des émotions (ajustement émotionnel /accès aux automatismes/ orientation du champs attentionnel)
Gestion de l’énergie (relâchement, ressourcement, activation)
Gestion de l’erreur (légère /grave/pénalisante)
Gestion de l’estime de soi
Gestion des objectifs et de la motivation (direction/intensité/persistance)
Se relever après une contre-performance
Artistes
4.
Donner cours à la pleine expression de ses capacités techniques et artistiques
Coaching individuel et/ou collectif en présentiel ou à distance
- Authenticité: aiguiser la conscience de soi pour exprimer sa véritable identité à travers son art.
- Équilibre physique et mental: maintenir son bien-être physique et mental pour maintenir un état optimal de performance.
- Engagement: nourrir sa passion et son engagement, donner le meilleur de soi-même à chaque représentation.
- Sensibilité émotionnelle: ressentir et transmettre des émotions à son public à travers son art.
- Diagnostic de performance mentale individuelle/collective
Authenticité: aiguiser la conscience de soi pour exprimer sa véritable identité à travers son art.
Équilibre physique et mental: maintenir son bien-être physique et mental pour maintenir un état optimal de performance.
Engagement: nourrir sa passion et son engagement, donner le meilleur de soi-même à chaque représentation.
Sensibilité émotionnelle: ressentir et transmettre des émotions à son public à travers son art.
Diagnostic de performance mentale individuelle/collective
Équilibre physique et mental: maintenir son bien-être physique et mental pour maintenir un état optimal de performance.
Engagement: nourrir sa passion et son engagement, donner le meilleur de soi-même à chaque représentation.
Sensibilité émotionnelle: ressentir et transmettre des émotions à son public à travers son art.
Diagnostic de performance mentale individuelle/collective
Votre domande
Entreprises privées et publiques
Votre domande
Décideurs
Votre domande
Sportifs
Votre domande
Artistes
L'accompagnement peut varier, allant de séminaires à des sessions de travail spécifiques, et peut inclure l'observation des équipes dans leurs activités quotidiennes. Un contrat cadrant l'intervention est élaboré en collaboration avec les leaders des équipes, assurant que toutes les parties prenantes sont alignées. Des méthodes pédagogiques spécifiques sont employées pour renforcer les compétences collectives et individuelles, créant ainsi un cercle vertueux de développement continu.
La mise en place
Vocation et Passion: Au Cœur de l'Action
Ksenia
Ksenia a toujours abordé chaque étape de sa vie avec une passion intense, transformant des heures d’apprentissage en moments de pur plaisir. Cette passion l’a naturellement rendue experte dans ses domaines d’activité, simplement parce qu’elle aime ce qu’elle fait.
- DiplômeUniversitaire
- Diplôme Universitaire
- Membre de la Société Française de la Psychologie du Sport
- Secouriste Premiers secours en santé mentale PSSM France
- Praticienne pleine conscience certifiée Academie Mindful Teaching,
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Act 1.
Enfance
l’art dans tous ses états
Enfance
l’art dans tous ses états
Ksenia a été bercée dès sa naissance à Moscou par les mélodies des Beatles, des Rolling Stones et de Led Zeppelin, grandissant avec un amour inconditionnel pour l’art. Toutes les semaines, accompagnée par sa mère, elle découvre dès son plus jeune âge la richesse des musées, des spectacles et des salles de concert - l’art sous toutes ses formes. Ces expériences aiguisent sa sensibilité et sa perception du monde sous un angle à la fois abstrait et émotionnellement intense.
Act 2.
École de danse
Du Bolchoï à Monte-Carlo
École de danse
Du Bolchoï à Monte-Carlo
Sa formation à l’école de danse du Bolchoï, puis à Voronej, l’a conduite à l’Académie de Danse Classique Princesse Grâce de Monte-Carlo pour un perfectionnement intensif. Avant même que la pleine conscience ne gagne en popularité, Ksenia l’intégrait à sa pratique, apprenant à synchroniser chaque mouvement avec sa respiration, atteignant un état de flow où chaque performance devient une expression profonde de présence et d’intensité émotionnelle.
Act 3.
Premier pas dans sa vie Professionnelle : Ballets de Monte-Carlo et Opéra de Lyon
Premier pas dans sa vie Professionnelle : Ballets de Monte-Carlo et Opéra de Lyon
Durant ses années aux Ballets de Monte-Carlo, Ksenia a vécu la haute performance, où l’excellence de chaque individu rehaussait le groupe. L’ingrédient essentiel de leur succès résidait dans l’alignement autour d’un projet commun transformait diversité des talents en une force unie.Des triomphes lors de galas internationaux aux défis inattendus, forgeant une troupe aussi résiliente que brillante.
À l’Opéra de Lyon, Ksenia embrasse une nouvelle liberté créative, un espace enrichissant son répertoire expressif. Chaque performance devient une exploration passionnée de nouvelles formes de danse, l’occasion d’éprouver sa capacité à innover, tout en façonnant son identité de danseuse. C’est une période de maturation artistique et personnelle, qui prépare Ksenia à l’étape suivante de sa vie.
À l’Opéra de Lyon, Ksenia embrasse une nouvelle liberté créative, un espace enrichissant son répertoire expressif. Chaque performance devient une exploration passionnée de nouvelles formes de danse, l’occasion d’éprouver sa capacité à innover, tout en façonnant son identité de danseuse. C’est une période de maturation artistique et personnelle, qui prépare Ksenia à l’étape suivante de sa vie.
Act 4.
Maternité et transmission
Maternité et transmission
Ksenia tourne délibérément la page de sa carrière de danseuse pour entamer une nouvelle aventure : la maternité. En devenant mère, elle ouvre un chapitre riche en enseignements, où les compétences psychosociales qu’elle a cultivées en parallèle de sa carrière artistique prennent une nouvelle dimension.
De cette période de transition émerge une vocation autour de l’accompagnement de l’humain Les leçons de vie apprises sur scène et en coulisses se transforment en leçons de savoir-être et de savoir-vivre, qu’elle s’apprête à formaliser et à transmettre plus largement grâce à ses études universitaires. Chaque expérience de sa vie enrichit la suivante, lui permettant de partager ses connaissances avec une authenticité et une passion renouvelées.
De cette période de transition émerge une vocation autour de l’accompagnement de l’humain Les leçons de vie apprises sur scène et en coulisses se transforment en leçons de savoir-être et de savoir-vivre, qu’elle s’apprête à formaliser et à transmettre plus largement grâce à ses études universitaires. Chaque expérience de sa vie enrichit la suivante, lui permettant de partager ses connaissances avec une authenticité et une passion renouvelées.
Act 5.
Réveil et renouveau
Réveil et renouveau
Son diagnostic de cancer marque un moment déterminant dans sa vie, amenant Ksenia à se confronter aux questions les plus fondamentales de l’existence. Elle réoriente sa vie vers la transmission de valeurs essentielles, prônant la liberté, la bienveillance et l’’éthique humaine.
Cette prise de conscience sert de catalyseur pour son entrée dans des études universitaires, où elle formalise son engagement à nourrir des liens humains sains et bienveillants.
Cette prise de conscience sert de catalyseur pour son entrée dans des études universitaires, où elle formalise son engagement à nourrir des liens humains sains et bienveillants.
Act 6.
Engagement Professionnel
Engagement Professionnel
Depuis 2017 Ksenia intervient auprès des collectivités et des entreprises. Elle guide ces organisations et les humains qui les composent vers un fonctionnement “humain” optimal, animée par la conviction que la performance durable résulte d’une combinaison subtile entre le bien-être global, le plaisir, l’efficience, et la satisfaction. Elle prône une vie pleinement consciente et respectueuse, où chaque personne trouve sa place. Cette approche, pour elle, est essentielle face aux urgences de notre époque.
Act 1. Enfance - l’art dans tous ses états
Ksenia a été bercée dès sa naissance à Moscou par les mélodies des Beatles, des Rolling Stones et de Led Zeppelin, grandissant avec un amour inconditionnel pour l’art. Toutes les semaines, accompagnée par sa mère, elle découvre dès son plus jeune âge la richesse des musées, des spectacles et des salles de concert - l’art sous toutes ses formes. ces expériences Aiguisent sa sensibilité et sa perception du monde sous un angle à la fois abstrait et émotionnellement intense.
managers qui ont suivi un programme d'entraînement basé sur la psychologie du sport ont amélioré leur leadership, leur prise de décision et leur gestion du stress.
Pourquoi utiliser la Psychologie du Sport dans l’entreprise?
entreprises qui utilisent la psychologie du sport pour accompagner leurs managers ont une meilleure performance financière que celles qui ne le font pas.
les principes de la psychologie du sport peuvent être pour aider les managers à gérer la pression, à rester motivés et à prendre des décisions plus efficaces.
Les facteurs psychologiques qui influencent la performance des athlètes s’avèrent les mêmes que chez tout être humain. Le cœur du réacteur de la performance est dans l’équilibre entre les ambitions, les ressources, la prise de décisions, la surpression, les changements, la gestion d’erreur et des priorités, la présence du plaisir.
Vos commentaires
Niveau de satisfaction: 10/10
Trois choses qui vous ont plu: Ta bienveillance ton écoute, la vidéo décortiquer de ce matin et apprendre l auto compasion
L’animation de Ksenia: Très bien, car il y avait de l échange de la pratique, mais aussi de la théorie. Tout est entre les mains maintenant pour réussir merci infiniment ❤️
Niveau de satisfaction: 10/10
Trois choses qui vous ont plu: Le parcours de la formatrice
Le groupeL’imagerie mentale
L’animation de Ksenia: Très bien
Niveau de satisfaction: 7/10
Trois choses qui vous ont plu:
- les exercices de respiration
- l'exercice de fin- la présentation croisée du début de formation
L’animation de Ksenia: Très bien
Niveau de satisfaction: 9/10
Trois choses qui vous ont plu:Apport théoriques, apports pratiques. Absence de jeux de rôle (je n'aime pas ça)
L’animation de Ksenia: Interactivité avec le groupe, écoute, bienveillance, sans jugement. Réflexions pertinentes.
Niveau de satisfaction: 9/10
Trois choses qui vous ont plu:La capacité de mettre les participants à l aise dans la formation, les temps de travail en petits groupes, les différents supports utilisés, le temps pris pour répondre aux attentes et interrogations des participants...
L’animation de Ksenia: Très agréable, s adapte aux attentes des participants, sourire communicatif, sans jugement, donne de sa personne et cela se ressent. Merci
Niveau de satisfaction: 10/10
Trois choses qui vous ont plu:
L accueil de la formatrice
Son énergie
Sa bienveillanceLa prise en charge
L’animation de Ksenia: Très bonne formation grâce à Ksenia
J ai appris bcp sur moi et pu mettre en pratique après deux jours de formation
Ksenia a cette faculté et facilite de nous transmettre les outils et aussi m a donné les clefs pour ouvrir une nouvelle porte et repartir sur un chemin pour aller de l avant
C est une très belle personne qui pour moi m a renvoyé bcp d émotions et de courage
C est énormeC est trop top!!!
Niveau de satisfaction: 10/10
Trois choses qui vous ont plu:
Le contenu, les exercices et mises en situations
Les exercices de relâchement et respirationLa bienveillance et le sourire contagieux de la formatrice
L’animation de Ksenia: Très pédagogue , prend le temps avec les difficultés de chacun , souriante , bienveillante , donne beaucoup de vie et joie à cette formation qui remue beaucoup au niveau émotionnel.
Niveau de satisfaction: 10/10
Trois choses qui vous ont plu:tout
L’animation de Ksenia: elle est géniale
Contacts
+33 6 20 59 29 12
info@kseniaperformance.com
info@kseniaperformance.com
